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食材   野菜・果物 <みずみずしい夏野菜の季節です>
レタス、冬瓜、ゴーヤーなど夏野菜がおいしい季節になってきました。水分を含み、食感のよい夏野菜は、夏の体の大事な水分補給源にもなります。
 
食材   魚介 <夏の魚介を味わいましょう>
あじなど青魚もたくさん出回るようになってきました。関西地方を中心に、半夏生(今年は7月2日)にたこを食べる習慣もあります。夏の味をお楽しみください。

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