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食材   野菜 果物:きゅうり・なす・梨
<旬の野菜で疲れ対策を。梨が出回ります>
きゅうり、なすともに水分が多く、体を内側から冷やしてくれます。筋肉の動きをよくするカリウムを多く含み、夏の疲れ対策にもなります。 果物では梨はさまざまな品種が出回ります。食感や風味の違いを食べ比べてみてはいかがですか。
 

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